无缘无故阴茎总是硬起来可能有以下原因：
一、长时间没有性生活：若长时间无性生活，可能导致性欲较为亢进，从而出现频繁勃起现象，这属于正常情况。在这种情况下，平时应合理安排性生活，同时也可转移自身注意力，比如通过培养兴趣爱好、投入工作学习等方式，避免过度关注性方面的问题。
二、外界刺激：如果经常阅览一些黄色书籍，或者穿着比较紧身的裤子，就会致使局部受到摩擦或刺激，进而导致阴茎勃起。对此，可以选择穿着宽松的衣服，并且要避免接触黄色书刊或图像等容易产生刺激的事物，减少外界因素对阴茎的不良影响。
总之，当出现这种无缘无故硬起来的情况时，要注意分析原因并采取相应的措施进行调整，保持良好的心态和健康的生活方式。如果这种情况持续异常或伴有其他不适，建议咨询专业医生以获得更准确的指导和建议。
