华中科技大学同济医学院附属协和医院 内分泌科
糖尿病患者在血糖稳定时可以适量吃杨桃。
杨桃含糖量约为6%-8%,升糖指数为42左右,属于低升糖指数食物,适量吃一般不会引起血糖急剧上升。其富含的维生素C、膳食纤维等营养成分有助于增强免疫力、促进肠道蠕动,对糖尿病患者整体健康有益。
所以,血糖控制稳定者可在两餐之间少量吃,每次半个中等大小的杨桃,并相应减少主食摄入量以保持总热量平衡;食用后需密切监测血糖变化,如果出现波动应调整饮食方案。
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