发布于 2025-09-17
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上海市第六人民医院 内分泌代谢科
妊娠糖尿病患者能否吃软梨,需结合其营养特点和食用规范综合判断。
软梨的升糖指数(GI值)约为45,属于低GI食物,且富含膳食纤维和维生素,膳食纤维可延缓糖分吸收,对血糖控制有一定帮助。
但软梨的含糖量约8%-10%,需严格控制摄入量,建议每次不超过100克,每日总量不超过200克。食用时间最好选在两餐之间,避免餐前或餐后立即吃,以防血糖波动。同时,要将软梨的热量计入全天总热量,确保不超标。
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