发布于 2025-10-28
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河南省人民医院 内分泌科
妊娠期糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量吃橙子。
橙子富含维生素C、膳食纤维和钾元素,有助于增强免疫力、调节血压并促进胃肠蠕动。其升糖指数中等,天然糖分以果糖为主,升糖速度低于精制糖,适量吃通常不会引起血糖剧烈波动。建议选择新鲜橙子而非橙汁,避免额外添加糖分,并在两餐之间作为加餐吃,以减少对正餐血糖的影响。如果血糖控制不佳或餐后血糖偏高,应暂时减少橙子摄入,并在营养师指导下调整饮食方案。
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