发布于 2025-08-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃枣,但需控制摄入量、选择合适的时间、与其他食物搭配等。
1.控制摄入量
糖尿病患者应根据自身的血糖控制情况和饮食计划,合理控制枣的摄入量,一般建议每天吃枣不超过10颗。
2.选择合适的时间
最好在两餐之间或作为加餐吃枣,而不是作为正餐的一部分。这样可以避免血糖水平的急剧上升。
3.与其他食物搭配
吃枣时,可以搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物,如全麦面包、豆类、蔬菜等,以平衡血糖反应。
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