发布于 2025-08-28
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河南省人民医院 内分泌科
血糖高的人可以吃西瓜,但需谨慎控制摄入量并密切监测血糖。
西瓜含水量高,能补充水分,同时含有维生素C、钾等营养物质,适量吃健康有益。然而,西瓜含糖量约为5%-11%,且血糖生成指数为72,属于中高GI食物,过量吃可能导致血糖迅速升高,尤其是血糖波动较大或控制不佳的患者。
建议血糖高的人每次吃西瓜不超过100-200克,并在两餐之间吃,避免餐后立即进食。食用后需监测血糖变化,如果血糖明显升高,应减少摄入量或暂停食用。