发布于 2025-09-17
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首都医科大学附属北京同仁医院 内分泌科
糖尿病患者适合吃橄榄油、菜籽油、玉米油、亚麻籽油等。
1.橄榄油
富含单不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
2.菜籽油
含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有助于降低胆固醇水平,保护心血管健康。
3.玉米油
富含不饱和脂肪酸、维生素E和谷固醇,可帮助降低胆固醇水平,保持血脂水平稳定。
4.亚麻籽油
富含α-亚麻酸,是一种必需的脂肪酸,在体内可转化为EPA和DHA,对心血管健康有益。
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