发布于 2025-10-07
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 内分泌科
糖尿病患者不宜吃的水果主要有荔枝、龙眼、香蕉等。
1.荔枝
荔枝含糖量相对较高,约16%-20%,升糖指数(GI)也不低。研究显示,吃荔枝后,糖尿病患者血糖会在短时间内快速上升,不利于血糖的平稳控制。
2.龙眼
龙眼同样含糖量高,达16%-23%,且富含葡萄糖、蔗糖等。这些糖类可被人体迅速吸收,从而导致血糖快速波动。
3.香蕉
一般香蕉含糖量在19%-26%,成熟度越高,含糖量越高。其富含的碳水化合物进入人体后,可快速分解为葡萄糖,升高血糖。
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