发布于 2025-09-08
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广州市妇女儿童医疗中心 消化科
便秘时喝酸奶有一定辅助作用。
酸奶富含益生菌,像双歧杆菌、乳酸杆菌等。这些有益菌进入肠道后,能调节肠道菌群平衡,抑制有害菌生长,改善肠道微生态环境。同时,它们可促进肠道蠕动,增强肠道动力,有助于粪便的排出。
但是,酸奶的辅助效果因人而异,如果便秘严重,仅靠喝酸奶远远不够。还需调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的食物,增加运动量,养成良好排便习惯,必要时需就医治疗。
北京中医药大学东方医院
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中国中医科学院西苑医院
消化科