发布于 2025-09-10
1514次浏览
糖尿病患者可以吃牛油果,但需注意适量。
牛油果中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对心血管健康有益,可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而降低患心血管疾病的风险。其次,牛油果富含维生素C、维生素E、维生素B6和钾等营养素,对身体的正常功能较为重要,有助于维持健康的免疫系统和心血管系统。
牛油果脂肪含量较高,因此糖尿病患者在吃牛油果时应适量,并将其计入总的碳水化合物摄入量。此外,可以将牛油果加入沙拉、三明治或作为配菜食用。