发布于 2025-09-14
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江苏省人民医院 产科
孕妇可以适量食用李子,但需注意控制摄入量和个体反应。
李子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,能够促进肠道蠕动缓解便秘,其抗氧化成分还有助于增强免疫力。不过,过量食用可能导致胃酸过多引发不适,尤其对于本身有胃食管反流或消化功能较弱的孕妇更需谨慎。此外,未成熟的青涩果实含鞣酸较高,可能刺激口腔黏膜并影响铁质吸收。建议选择完全成熟的果实,每日不超过半斤为宜。若出现腹泻、腹痛等症状应立即停止食用并咨询医生,确保母婴健康安全。