发布于 2024-12-26
6898次浏览
江苏省人民医院 产科
孕妇可以食用鲫鱼豆腐汤,但是要控制食用量。因为豆腐有活血的作用,因此对于体质较差的孕妇可能会造成流产。鲫鱼营养价值高,锌的含量很高。鲫鱼肉肥籽多,味道鲜美,可红烧、煮汤或者清炖。鲫鱼还有健脑益智的作用,还可以做鲫鱼炖豆腐,鲫鱼炖蛋。因其营养丰富,含有大量的蛋白质,常食可益体补人。鲫鱼为胎儿发育提供大量卵磷脂和蛋白质,因此无论何时吃鲫鱼对孕妇有百益无一害。孕妇能吃鲫鱼豆腐汤,不过注意不要过量,适量食用,保持饮食的多样性和营养均衡才是正确的。