蜂蜜水对缓解便秘有一定辅助作用,但无法彻底治疗便秘。
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖及少量有机酸,果糖在肠道内部分人群吸收缓慢,可形成高渗环境,增加肠道内水分,软化粪便,同时蜂蜜水的水分摄入也能直接改善粪便干燥情况,促进排便。此外,蜂蜜的甜味能刺激肠道蠕动,对功能性便秘有一定缓解效果。
但需注意,蜂蜜水并非对所有便秘都有效,如器质性便秘需针对病因治疗,蜂蜜水无法解决根本问题。饮用时建议用40℃以下温水冲泡,每天饮用量不超过50毫升,糖尿病患者及1岁以下婴儿禁用。
发布于 2025-09-17
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