目前无科学依据表明经期不能吃芒果，健康女性经期可适量吃，注意别过量致胃肠不适；过敏体质女性经期绝对不能吃芒果；有痛经史女性经期吃芒果需谨慎，若食用后痛经加重应停食，且每个人身体状况不同，对食物反应有个体差异，应依自身情况决定经期吃芒果与否及量。
一、经期吃芒果的一般情况
目前并没有科学依据表明经期不能吃芒果。芒果是一种常见的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等营养成分。正常女性在经期适量食用芒果，一般不会对月经周期、经量等产生不良影响。
二、不同人群经期吃芒果的注意事项
（一）健康女性
健康女性经期可以正常食用芒果，注意控制食用量即可，避免一次性食用过多芒果导致胃肠不适等情况。因为芒果性偏寒凉，过量食用可能会引起胃肠道的不适反应，如腹痛、腹泻等，但这并非是由月经本身导致，而是过量食用寒凉食物引起的胃肠功能紊乱。
（二）特殊体质女性
1.过敏体质女性：如果女性本身是芒果过敏体质，无论是否在经期，食用芒果都可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、起皮疹，严重者可能出现呼吸道症状，如呼吸困难等。所以这类女性经期应绝对避免食用芒果。
2.有痛经史女性：有痛经史的女性，在经期食用芒果时也需谨慎。虽然没有明确证据表明芒果会加重痛经，但个体差异较大，如果食用芒果后感觉痛经症状加重，那么应停止食用芒果，并根据痛经的具体情况采取相应的缓解措施，如通过腹部保暖等非药物方式来缓解不适。
三、从循证医学角度的考量
目前的科学研究并未发现芒果中的成分会对女性经期的生理过程产生直接的不良作用。大量的临床观察和研究也未证实经期吃芒果会导致月经异常等情况。但需要强调的是，每个人的身体状况不同，对于食物的反应存在个体差异，所以要根据自身实际情况来决定经期是否食用芒果以及食用的量。
