小孩眼睛疼的常见原因有视疲劳、眼部感染、异物入眼、外伤等，不同年龄段需特殊考虑，婴幼儿表现特殊，学龄儿童要关注用眼习惯，可通过养成良好用眼习惯、加强眼部卫生、均衡饮食来预防小孩眼睛疼。
一、常见原因及应对措施
（一）视疲劳
原因：小孩长时间近距离用眼，如看手机、平板、电视时间过长，或阅读姿势不正确等易导致视疲劳，出现眼睛疼。
应对：让小孩减少近距离用眼时间，每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可眺望远处或做眼保健操。保证良好的用眼环境，光线要充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。
（二）眼部感染
原因：细菌、病毒等感染眼部，如结膜炎、角膜炎等，会引起眼睛疼，常伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。
应对：保持眼部清洁，用干净的毛巾轻轻擦拭眼部分泌物。如果是细菌感染，可在医生指导下使用抗生素眼药水；如果是病毒感染，可使用抗病毒眼药水。同时，要避免小孩用手揉眼睛，防止感染加重。
（三）异物入眼
原因：灰尘、小飞虫等异物进入小孩眼睛，会刺激眼睛导致疼痛。
应对：不要让小孩揉眼睛，可让其轻轻闭上眼睛，有时泪水会将异物冲刷出来。如果异物不能自行排出，应及时带小孩到医院，由医生帮忙取出异物。
（四）外伤
原因：小孩玩耍时不慎碰到眼睛，或被尖锐物品划伤等造成眼部外伤，会引起疼痛。
应对：首先观察眼部有无出血、红肿等情况。如果只是轻微擦伤，可先用干净的纱布或毛巾压迫止血，然后尽快带小孩到眼科就诊；如果有明显出血或伤口较深，要立即送往医院进行处理。
二、不同年龄段的特殊考虑
（一）婴幼儿
婴幼儿不会准确表达眼睛疼，可能会出现频繁揉眼、哭闹不止等表现。家长要更加留意其眼部情况，检查是否有异物、红肿等。一旦发现异常，应及时就医，因为婴幼儿眼部问题发展较快，需专业医生进行诊断和处理。
（二）学龄儿童
学龄儿童用眼需求增加，要关注其用眼习惯的培养。比如保证每天户外活动时间不少于2小时，这有助于预防近视等眼部问题。同时，要监督其正确的读写姿势，保持眼睛与书本距离在33厘米左右（1尺）。
三、预防建议
（一）养成良好用眼习惯
控制小孩使用电子设备的时间，对于3岁以下儿童应避免使用电子设备，3-6岁儿童每天使用电子设备时间不宜超过1小时。培养正确的读写姿势，保持身体坐正，书本与眼睛保持适当距离。
（二）加强眼部卫生
教育小孩不要用手揉眼睛，勤洗手，避免用脏手接触眼睛。定期清洗小孩的毛巾、手帕等眼部接触物品。
（三）均衡饮食
保证小孩饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于维持眼睛的正常功能。
