发布于 2025-10-09
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糖尿病人可以吃猕猴桃,但需控制摄入量、结合饮食和运动、选择合适的时间等。
1.控制摄入量
虽然猕猴桃对血糖影响较小,但其中仍然含有一定量的糖分。因此,糖尿病人应该适量吃,避免摄入过多的糖分。
2.结合饮食和运动
饮食控制和适当的运动对于糖尿病人控制血糖非常重要。在吃猕猴桃的同时,应注意合理搭配其他食物,控制总热量的摄入,并结合适量的运动来帮助控制血糖。
3.选择合适的时间
最好在两餐之间或作为加餐吃猕猴桃,而不是在正餐时大量吃,以避免血糖波动过大。