宝宝中暑可通过观察体温、皮肤、神经系统、呼吸系统和循环系统表现来判断，婴幼儿易中暑，发现中暑表现需转移至通风阴凉处降温并及时就医。
一、观察宝宝的体温情况
正常宝宝的核心体温（直肠温度）在36.5~37.5℃之间，而中暑时宝宝体温会升高，可能超过38℃甚至更高。因为在高温环境下，宝宝的体温调节中枢功能失调，散热困难，导致体温上升。比如在炎热夏季长时间处于户外，宝宝体温可能迅速攀升。
二、留意宝宝的皮肤表现
中暑宝宝皮肤往往潮红、干燥，这是因为汗腺功能障碍，无法正常出汗散热。如果宝宝在高温环境中，皮肤原本应该是湿润有汗的，若此时皮肤变得干燥且发红，就要警惕中暑。另外，严重中暑时可能会出现皮肤湿冷，这是因为外周血管扩张，大量血液淤积在外周，而核心体温过高，导致皮肤温度降低且潮湿。
三、关注宝宝的神经系统症状
轻度中暑的宝宝可能会出现头痛、头晕、乏力、注意力不集中等症状。这是由于高温影响了神经系统的正常功能。而重度中暑时，宝宝可能会出现烦躁不安、意识模糊、抽搐甚至昏迷等情况。例如长时间在高温车内的宝宝，可能先出现烦躁，随后可能发展为意识不清。
四、观察宝宝的呼吸系统和循环系统表现
中暑宝宝早期可能呼吸、心跳加快，以试图加快散热和血液循环。但随着病情加重，呼吸、心跳可能会变得不规则且减弱。同时，宝宝可能会出现口渴、恶心、呕吐等症状，这是因为高温影响了胃肠道的功能以及体液平衡。比如宝宝在中暑后，会频繁口渴想喝水，还可能伴有呕吐现象。
对于婴幼儿来说，由于其体温调节功能不完善，更易中暑，家长需格外注意在炎热天气避免让婴幼儿长时间处于高温环境中。一旦发现宝宝有上述中暑相关表现，应立即将宝宝转移到通风阴凉处，采取适当的降温措施，如用湿毛巾擦拭身体等，并及时就医。
