滕州市中医医院 消化内科
酸奶在吃饭一小时后喝能够有效的预防便秘,或者适当的饮用蜂蜜水,能够缓解便秘的症状。平时应该多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的运动,避免久坐,养成定时排便的习惯。避免食用辛辣刺激的食物,避免熬夜。
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正骨科
首都医科大学附属北京佑安医院
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