规避诱发因素需预防感染保持个人卫生根据气温增减衣物及时规范治感染并远离食物药物花粉尘螨等过敏原，养成作息规律、适度运动、合理饮食的健康生活方式，定期体检监测尿常规，儿童需重感染防控谨慎用药及时就医，孕妇要注意用药安全并定期产检关注自身胎儿情况。
一、规避诱发因素
1.预防感染：感染是引发紫癜的常见诱因，如细菌、病毒感染等。应注意个人卫生，保持居住环境清洁，根据气温变化及时增减衣物，避免前往人员密集且通风不佳的场所，若发生扁桃体炎等感染性疾病需及时规范治疗。
2.远离过敏原：明确自身过敏原，常见过敏原包括食物（如海鲜、牛奶、蛋类等）、药物（如青霉素类、磺胺类等）、花粉、尘螨等。有过敏史者需严格避免接触相关过敏原，例如对海鲜过敏者应杜绝食用各类海鲜制品。
二、养成健康生活方式
1.作息规律：保证充足且规律的睡眠，每日睡眠时长建议成年人7~8小时，儿童根据年龄有所不同（如学龄前儿童10~13小时、学龄儿童9~11小时等），良好的作息有助于维持机体免疫功能稳定。
2.适度运动：进行适合自身的运动，如成年人可选择慢跑、快走、游泳等，儿童可进行跳绳、踢毽子等运动，适度运动能增强体质，但要避免过度劳累，运动后注意及时补充水分。
3.合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物，维持机体营养均衡以支持免疫系统正常运转。
三、定期监测与随访
定期进行体检，重点监测尿常规等指标，因为部分紫癜可能累及肾脏，通过尿常规检查能早期发现肾脏受累情况。一般建议每3~6个月进行一次尿常规等相关检查，以便及时发现异常并采取相应措施。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童免疫系统尚不完善，更需注重感染防控，家长要帮助儿童养成良好卫生习惯，如勤洗手等，同时儿童用药需谨慎，避免使用可能致敏的药物，若出现皮肤紫癜等情况应及时就医。
2.孕妇：孕妇在预防紫癜再次发生时需格外注意用药安全，若出现身体不适需在医生指导下用药，避免自行服用可能影响自身及胎儿健康的药物，定期进行产检，关注自身健康状况及胎儿情况。
