韧带拉伤后急性期需让脚踝休息避免加重损伤、72小时内冰敷（防冻伤且儿童更谨慎）、用弹性绷带适度加压包扎（注意力度）、抬高患肢促回流，缓解期72小时后可通过物理治疗促炎症吸收，若炎症明显可在医生评估下谨慎用非甾体抗炎药且特殊人群需遵医嘱。
一、急性期消炎处理
1.休息：受伤后应立即让脚踝停止活动，避免负重行走等加重损伤的行为，使受伤部位处于相对静止状态，减少进一步的炎症刺激与损伤扩展，这对控制炎症发展至关重要，尤其适用于各年龄段人群，儿童需特别注意避免继续跑动等加重损伤的活动。
2.冰敷：在韧带拉伤后的72小时内，可进行冰敷。用冰袋或毛巾包裹的冰块敷于受伤脚踝处，每次冰敷15-20分钟，每隔1-2小时一次。冰敷能通过降低局部温度，收缩血管，减少炎性物质的渗出，从而减轻肿胀和炎症反应。需注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，儿童皮肤更娇嫩，冰敷时间和间隔需更谨慎把控。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤脚踝进行适度加压包扎，可帮助限制肿胀进一步发展，同时提供一定支撑，减少韧带的异常活动，但要注意包扎力度适中，不能过紧影响血液循环，不同年龄人群包扎时需根据实际情况调整力度，避免因包扎过紧影响肢体末端血运。
4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减轻局部肿胀，缓解炎症相关症状，各年龄段均可通过垫高脚部实现该操作。
二、缓解期消炎及辅助处理
1.物理治疗：在韧带拉伤急性期过后（通常72小时后），可考虑采用物理治疗方法促进炎症吸收。例如超短波治疗，利用高频电磁场作用于受伤部位，加速局部血液循环，促进炎性介质的代谢与清除；红外线照射能改善局部组织的血液循环，增强组织的修复能力，辅助炎症消退。不同年龄患者接受物理治疗时需根据其耐受程度等调整治疗参数。
2.非甾体抗炎药辅助（需谨慎）：若肿胀、疼痛等炎症表现较明显，可在医生评估下考虑使用非甾体抗炎药辅助消炎，但需特别注意儿童等特殊人群应优先避免使用，如需使用应严格遵循医生指导，因为低龄儿童使用非甾体抗炎药可能存在潜在风险，而成年人使用时也需关注药物可能带来的胃肠道等方面的不良反应，严格依据医生建议权衡利弊后使用。
