发布于 2025-10-23
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
糖尿病患者能适量吃奇异果,需控量监测。
奇异果升糖指数约52,属中低升糖水果,其膳食纤维含量较高,可延缓糖分吸收,避免餐后血糖骤升。同时,奇异果富含维生素C、肌醇等成分,前者能减轻氧化应激损伤,后者可能改善胰岛素敏感性。
但需注意,过量食用仍可能导致血糖波动,建议每日摄入量控制在70-100克,分次于两餐间食用,并相应减少主食摄入。合并肾病者需监测血钾,避免过量。
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