发布于 2025-10-23
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
糖尿病患者能适量喝无糖或低糖酸奶,需严格控量。
无糖或低糖酸奶升糖指数较低,且富含蛋白质、钙和益生菌。蛋白质可增加饱腹感,有助于控制进食量;钙有助于预防骨质疏松;益生菌能调节肠道菌群,改善消化功能。但普通含糖酸奶含糖量较高,饮用后会使血糖在短时间内上升,不利于血糖控制。
因此,糖尿病患者应选择无糖或低糖酸奶,每次饮用量控制在100-150毫升,在两餐之间饮用,并适当减少主食摄入量,以更好地稳定血糖。
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