发布于 2025-10-15
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江苏省人民医院 消化内科
芹菜汁、苹果汁、西梅汁等果蔬汁对缓解便秘有一定的作用。
1.芹菜汁
芹菜汁其膳食纤维可增加粪便体积,刺激肠道蠕动,适合膳食纤维摄入不足者。
2.苹果汁
苹果汁含天然果胶,能吸收水分软化粪便,同时调节肠道菌群平衡,改善肠道微环境。
3.西梅汁
西梅汁含天然山梨醇,具有温和导泻作用,可刺激结肠分泌液体,适合老年性便秘或术后排便困难者。
此外,综合型果蔬汁如胡萝卜橙汁等含纤维素与柠檬酸,能促进消化液分泌,适合饮食精细导致
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