发布于 2025-10-19
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 内分泌科
糖尿病患者可以适量吃桃子,需控量择时并监测血糖。
桃子升糖指数为28-56,属低至中等水平,含糖量约8%-10%,以果糖为主,且富含膳食纤维,可延缓糖分吸收。建议每日食用量控制在100-200克,分两次进食,优先选择硬质未完全成熟的桃子,并搭配蛋白质食物如无糖酸奶。
食用时间宜在两餐之间,避免餐后立即食用。需监测餐后2小时血糖,如果波动超3mmol/L应减少摄入。合并胃肠功能紊乱或肾病者需谨慎,对桃毛过敏者应去皮食用。
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