发布于 2025-10-21
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北京大学第一医院 内分泌内科
二型糖尿病患者能少量吃芒果,需严格控量并监测血糖。
芒果升糖指数约50-55,含糖量14%-16%,虽属中等升糖水果,但过量食用仍会导致血糖波动。
如果患者近期血糖控制稳定,可在两餐间食用50-100克(约半个小芒果),并减少相应主食量。其富含的膳食纤维可延缓糖分吸收,维生素A、C及钾元素有益健康。
但血糖波动大、合并肾病或对芒果过敏者需忌口。食用后需密切监测血糖,如果餐后2小时血糖增幅超3mmol/L,应调整摄入量或暂停食用。
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