发布于 2025-10-24
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西安交通大学第一附属医院 内分泌代谢科
糖尿病患者可以科学吃水果,需遵循选择、控量与时机原则。
水果富含的膳食纤维、维生素及抗氧化物质有助于改善胰岛素抵抗,但需根据血糖控制情况选择。推荐选择低GI(升糖指数<55)水果,如苹果、梨、柚子,每日摄入量控制在100-200克,分两餐间食用。中GI水果(如芒果、菠萝)需减半量并搭配蛋白质。
避免高GI水果(如荔枝、龙眼)。食用后监测餐后2小时血糖,如果波动超2mmol/L应调整。合并肾病者需限钾,优先选低钾品种如木瓜。
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