发布于 2025-10-24
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
2型糖尿病患者可以少量吃李子。
李子属于低升糖指数(GI24)水果,含糖量约8%-12%,且富含膳食纤维,能延缓糖分吸收,减少血糖波动。其含有的花青素、维生素C等抗氧化物质,可辅助改善胰岛素抵抗,对血糖调控有益。
但需注意,食用量应控制在每日3-4颗(约100g),并计入当日碳水总量,避免餐后立即食用,建议两餐间加餐。个体差异大,部分患者代谢敏感,即使少量也可能引发血糖升高,需根据血糖监测结果调整。合并肾病者需慎食,以防高钾风险。
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