发布于 2025-10-29
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中山大学附属第一医院 消化内科
喝咖啡对缓解便秘有一定的作用,但需因人而异、适量饮用。
咖啡中的咖啡因属于甲基黄嘌呤类物质,可刺激肠道神经丛,增强结肠蠕动,缩短肠道传输时间,从而促进排便。但是,咖啡同时具有利尿作用,过量饮用可能导致体液流失,使粪便变硬,反而加重便秘。
此外,部分人群饮用后可能出现心悸、反酸等不适。建议便秘人群每日咖啡摄入量控制在1-2杯,优先选择低因或黑咖啡,饮用后及时补充水分。
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