习惯性扭伤怎么办？

腰部扭伤吃什么药物治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰部扭伤后可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，若疼痛明显可加用肌松剂（如乙哌立松），但需优先采用休息、冷敷等非药物干预。 急性期（48小时内）：以休息为主，避免加重损伤，可冷敷缓解疼痛，每次15~20分钟，每日3~4次。 亚急性期（48小时后）：可热敷促进血液循环，加速恢复，同时可使用外用止

脚扭伤了，脚扭伤了，脚扭伤了

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚扭伤后，应在48小时内进行冰敷、加压包扎和抬高患肢，随后根据恢复情况进行适当活动与康复锻炼。严重扭伤可能需就医排查韧带撕裂或骨折。 1. 轻度扭伤：仅局部轻微疼痛肿胀，无明显活动受限。需立即制动，冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。可外用非甾体抗炎药缓解症状，避免过早负重。 2.

足踝扭伤后踝关节肿怎么办

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

足踝扭伤后踝关节肿，急性期（48小时内）需立即制动、冷敷，抬高患肢并避免负重；48小时后可热敷促进消肿，同时配合适当康复锻炼。 急性期（48小时内）处理： 立即停止活动，避免负重，将患肢抬高至高于心脏水平（如垫枕头），减轻肿胀。每20-30分钟冷敷15分钟，使用冰袋或冷毛巾，每次间隔1-2小时，防止

脚腕痛没扭伤无名的疼是怎么回事

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚腕痛无扭伤多因慢性劳损、关节退变或免疫性疾病引发，持续1周以上需警惕。 长期站立或行走导致的慢性韧带劳损，会因反复牵拉引发无菌性炎症，常见于教师、护士等职业人群。休息后可缓解，需避免久站并加强脚踝肌肉锻炼。 关节退变引发的骨关节炎多见于中老年人，伴随软骨磨损和骨质增生，可能伴活动受限。需减少剧烈运

扭伤红花油多久擦一次呢

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

扭伤后使用红花油的频率需根据扭伤阶段和个体情况调整，急性期（48小时内）不建议使用，恢复期可每日2-3次涂抹，严重扭伤需遵医嘱。 一、急性期（48小时内） 此阶段局部组织处于出血肿胀期，涂抹红花油可能加重出血和肿胀，建议先冷敷，避免使用任何外用药物。 二、恢复期（48小时后） 肿胀稳定后可开始使用，

脚扭伤该怎么消肿止痛

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚扭伤后应立即停止活动并冷敷（48小时内），抬高患肢，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。48小时后可改为热敷促进消肿。 1. 轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常） 需减少负重，避免剧烈运动。冷敷每次15~20分钟，每日3~4次，持续2~3天。可外用消肿止痛药膏辅助恢复。 2. 中度扭伤

扭伤怎么处理好的快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

扭伤后需要立即休息，避免过度活动；在扭伤后24小时内，可以冰敷扭伤部位，有利于缓解肿胀；24小时后可以热敷扭伤部位，有利于活血化瘀；还可以局部使用消炎止疼的膏药治疗。恢复期间避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主。

脚踝扭伤怎样恢复快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚踝扭伤之后需要立即冷敷患处，二十四小时之后改为热敷，以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。必要时可以外涂红花油，并口服活血化瘀的药物。注意患处制动，多吃点富含钙元素的食物。

腰扭伤的症状？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰扭伤的主要症状为腰部疼痛、压痛和活动受限，腰扭伤轻症者仅会引起韧带及周围软组织的无菌性炎症，严重的可出现筋膜、韧带撕裂或断裂。腰扭伤至少需要恢复2-4周，严重者需要恢复2-3个月。

脚扭伤了冰敷多久？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

您的脚在扭伤之后，可及时使用冰袋对局部进行冰敷，从而可以有效的缓解局部的疼痛不适感。一般情况下，您在受伤之后冰敷二十四小时左右即可，冰敷之后还可以达到消肿的效果。

手腕扭伤怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

手腕扭伤要根据患者的具体情况选择合适的解决方法，如果患者的手腕的肿胀扭伤以后不能持物，就要到医院检查是否有骨折的情况。如果有骨折，就要做石膏固定或者其他方法治疗。如果没有骨折，就可以通过外敷或者口服药物进行治疗。手腕扭伤的患者应保持局部舒适，避免提拉重物，还要适当抬高患处，促进手部的血液循环，辅助消除肿胀。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

扭伤脚踝一般几天能好

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

扭伤脚踝一般恢复时间需要两到三周左右，如果合并有韧带损伤，恢复需要三到四周左右，由于扭伤脚踝后周围软组织受到挫伤，会引起充血、水肿，有明显疼痛和活动受限，这种恢复需要一定时间，过早活动容易引起再次损伤，严重的会引起关节不稳定，影响正常走路，尤其是合并韧带损伤脚踝扭伤，需要采取外固定来保持韧带稳定性，并且可以配合药物进行辅助性治疗，避免引起

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。