软骨组织习惯性扭伤该怎么办？

扭伤多久能好？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

若患者出现单纯的软组织损伤，一般休息7-10天左右可以好。若患者出现软组织损伤同时伴随韧带撕裂的情况，则需要休息一个月左右才能好。若扭伤后出现骨折，则需要休息两个半月到三个月左右才能好。恢复时间与个人体质以及护理措施有一定关系，若扭伤后患者没有听从医嘱，仍然进行了剧烈运动，则需要休息更长时间才能好。

闪着腰了怎么治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果您闪着腰了，建议您在近期需要多休息，可以对您的腰部进行适当的按摩以及热敷，从而可以缓解腰部的不适感。您也可以遵医嘱使用一些消炎镇痛类的药物进行治疗，促进病情的恢复。

腰扭到了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰扭伤一般表现为肌肉拉伤。患者会出现腰部酸痛，无法动弹。建议：您用毛巾包裹冰块，局部冷敷，减少渗出和肿胀。扭伤48消失后改用毛巾热敷，局部涂抹活血化瘀药物，促进渗出物的吸收。

关节扭伤热敷还是冷敷？

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

关节在出现扭伤后，应在二十四小时至七十二小时内进行局部的冷敷处理。关节扭伤后会造成局部的毛细血管破裂，出现皮下淤血。冷敷处理可以迅速帮助减低肌肉皮肤表面的温度，加快毛细血管的吸收，减少局部的肌肉出血量和组织水肿现象。关节在扭伤后最好在二十四小时内局部冷敷三至四次，每次持续十五至二十分钟。同时还需限制

脚的筋扭伤了，整个脚都肿了，怎么恢复最快？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

出现这种现象，您需要及时去医院的骨科进行X线片等检查，排除骨折。在扭伤的24小时内需要进行局部的冷敷，可以促进血管的收缩，之后可以进行局部的热敷，减轻肿胀。您还可以遵医嘱使用活血化瘀以及止痛的药物积极治疗。

脚扭伤了用什么药？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患者脚扭伤了，建议遵医嘱服用的非甾体消炎、活血类药物治疗，包括布洛芬缓释胶囊、三七片、活血止痛胶囊。如果患处疼痛比较严重，也可以用镇痛效果比较强的药物缓解，比如尼美舒利。此外患者在扭伤的24小时以内，可以进行局部冰敷，超过24小时则要患处热敷，以缓解组织间隙的水肿。还可以行局部理疗，如针灸、按摩等。

腰被扭伤了怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰被扭伤了最好去医院拍片检查扭伤的严重程度，患者要卧床休息，对于疼痛比较严重的患者可以注射普鲁卡因进行封闭治疗。在局部贴活血化瘀的膏药能有效的减轻症状。建议平时要避免腰部负重，可以适当的进行腰背肌锻炼。

腰部扭伤的治疗方法是什么？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰部扭伤的治疗方法是之后要立刻用冰袋进行冷敷，在冷敷的同时还要卧床休息，最好是卧平板床，在休息半小时之后要对受伤的局部进行按摩，最后在局部要涂擦红花油或者是活血化瘀的药物。

脚扭伤了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

在运动或做重体力劳动的时候就容易使脚部扭伤，在扭伤后您可以先用冰块冰敷过48小时再热敷，还可以服用活血化瘀及止痛的药物治疗。若出现轻微骨折还可以通过手法复位的方法治疗。

小腿扭伤筋疼痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

小腿扭伤筋疼痛后应使用冰袋进行局部冷敷，其可以起到消肿止痛的作用。如果疼痛症状较为剧烈，则要遵医嘱口服非甾体类镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。建议：扭伤期间应多注意休息，避免过度劳累。

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚踝扭伤肿了怎么办

李海 副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

脚踝扭伤后在临床主要有以下几种办法：第一、休息，减少行走，让里面的出血水肿控制在最低的程度。第二、冰敷，因为脚踝扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂，里面会有出血水肿。这时只有通过冰敷才会让局部的出血水肿停止住，增加积液的吸收。第三、对于有皮肤破损的关节的扭伤，肿胀要进行适当的加压包扎减少出血保护创面。第四、对于比较严重的小腿的肿胀或是踝关节

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时