发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东直门医院 针灸科
病情分析:你好,改变不良的生活方式是最基本也是最有效的措施。从食物方面,对于高血压患者,我们应该控制摄入的总热量。意见建议:主食提倡吃未精致的全谷类像糙米饭、全麦面包、全麦馒头,这些是我们的不二选择。同时也可搭配豆类和根茎淀粉类食物,像红豆粥、绿豆粥、地瓜、马铃薯等。我们应减少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类可以升血脂的单糖。
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