脚扭伤冰敷多久？一次冰敷多久？

脚扭伤四个月了还不好怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚扭伤四个月了还不好，可能是处理不当或存在其他问题，需要引起重视，以下是一些建议： 1.及时就医：看骨科或运动医学科医生，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案。 2.充分休息：在扭伤后的初期，应避免负重和过度活动，给受伤的脚

扭伤了脚5个月还没好是怎么回事？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

扭伤了脚5个月还没好，一般考虑是脚扭伤严重，甚至出现骨折、踝关节韧带撕裂的现象，又未及时采取治疗措施所引起，或是由于患者在治疗期间不注意护理导致，例如过早负重走路。建议男性到医院骨科就诊检查，如果存在骨折现象，需要及时进行复位、固定治疗，如果疼痛症状严重，也可以在医生指导下应用止痛药物缓解，用药治疗

孕妇脚扭伤了怎么消肿止痛

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

孕妇脚扭伤后，应采取以下措施消肿止痛： 1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。 2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。包

手腕扭伤吃什么食物恢复快

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

手腕扭伤后，合理的饮食有助于恢复。以下是一些建议： 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、豆类等。 2.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，如柑橘类水果、草莓、青椒等。 3.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的伤害，如坚

打球扭伤脚踝怎么处理好得快？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

打篮球扭伤脚踝尽快恢复的办法1、冷敷，因为冷敷能够有效减轻局部损伤血管产生的破裂出血，减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。2、可以口服消炎止痛药，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，增加血液循环，促进炎症代谢，增加动脉供血，促进恢复。3、打球扭伤脚踝可以贴膏药，能帮助减轻疼痛。但是注意不要在扭

腰扭伤后怎么处理？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腰部扭伤后，必须严格制动，防止因腰部运动所造成的损伤进一步加重，主要采用两种方法进行搬运。第一种是滚动法，以人体为长轴进行同样的滚压处理。第二种是平举法，用多只手将身体固定在同一水平平面上，然后将其转移。在48小时内，应进行冰敷，以减少组织肿胀和组织渗出，以减轻腰痛。如有进一步可能的损伤，需对腰椎进

脚趾头扭伤肿了怎么办？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

当脚趾头扭伤出现肿大的现象时，首先应该及时处理，在24小时内进行冷敷治疗，使用冰袋局部冰敷，缓解血管收缩凝血的现象，有助于控制病情的发展，24小时后使用热毛巾或者热水袋进行热敷，促进扭伤部位的淤血消散，还可以通过局部按摩的方式促进恢复。在治疗期间，患者饮食上以清淡、易消化和富含营养的食物为主，例如鱼

孕妇扭伤脚怎么办？

张玉磊 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

孕妇扭伤脚之后应立即保持患肢制动，再次活动可能会加重损伤的程度，其次还应使用冰袋进行局部冰敷，降低皮下出血的程度，损伤后的二十四小时之内冰敷即可。等到72小时之后，可以改成热敷来加快消肿。如果扭伤后出现骨折的现象，还应通过石膏或者夹板固定来治疗。恢复期间饮食上应多吃含钙丰富的食物，比如虾米、排骨汤、

打篮球脚踝扭伤怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

打篮球时脚踝扭伤后，应采取以下急救措施： 1.停止运动：立即停止打篮球的活动，避免进一步加重损伤。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚踝上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减

怎么判断婴儿脖子扭伤

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

要判断婴儿脖子是否扭伤，可以通过以下几个方面进行观察： 1.观察颈部活动：轻轻活动婴儿的头部，观察其颈部是否有受限或疼痛的表现。如果婴儿哭闹不止、拒绝转头或头部向一侧倾斜，可能是脖子扭伤的迹象。 2.检查颈部肿块：用手触摸婴儿的颈部，检查是否有肿块或肿胀。扭伤可能导致颈部肌肉或组织受伤，引起肿胀。

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时