孕期落枕了按什么穴位最有效？

睡觉落枕怎么一天恢复？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

睡觉落枕很难一天就恢复，可以通过局部热敷、按摩、针灸、拔罐等方法缓解不适，也可以局部外用活血化瘀的药酒或药油。如果疼痛不适难以忍受，可以服用非甾体抗炎药。落枕症状一般3-5天可有明显缓解，症状缓解后患者可进行颈部拉伸锻炼，促进恢复。落枕即使不采取治疗也可以自愈，但较容易复发。平时应注意颈部保暖，睡觉

肩膀落枕了怎么办

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肩膀落枕多因睡眠姿势不当或颈部受凉引发，通常1-3天可自行缓解，严重时需通过休息、热敷、轻柔活动等方式处理。 一、明确落枕类型 1. 肌肉痉挛型：颈部肌肉僵硬疼痛，活动受限，多因睡姿不良导致肌肉持续紧张。 2. 关节错位型：伴随颈椎小关节紊乱，疼痛剧烈，转头时受限明显，需专业复位。 二、基础处理措施

突然落枕怎么办

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

突然落枕（颈部肌肉痉挛）通常可在1~3天内通过休息、冷敷/热敷及轻柔拉伸缓解。若症状持续超3天或伴随头晕，需排查颈椎问题。 肌肉急性拉伤型：多因睡姿不当或受凉引发。急性期（48小时内）冷敷颈部，每次15分钟，每日不超3次；48小时后热敷促进血液循环。避免强行转头，可轻柔缓慢地向前后左右活动颈部，每次

落枕怎么办？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

患者发现出现落枕的症状，一般不严重的是可以自愈的，如果症状严重，可以选择进行处理和治疗。一般治疗就是注意休息，然后使用热毛巾或者是热水袋，对颈椎处进行热敷，同时可以口服非甾体类的抗炎药进行止痛治疗；同时患者还可以进行适度的颈部活动锻炼，可以让落枕加速好转。如果经过上述的一般治疗效果不好，还可以选择中

睡觉脖子睡落枕了怎么办？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

落枕症状较轻的患者一般可无需处理，该病具有自愈性，多半一周左右可自行恢复。颈部出现明显疼痛的患者可有毛巾局部热敷减轻肌肉紧张感，有助于缓解疼痛；如果疼痛持续且难以忍受，可服用非甾体抗炎药减轻疼痛，如塞来昔布、布洛芬等。患者切忌出现落枕时盲目进行按摩治疗，以免导致病情恶化。服药期间还可同时配合膏药外贴

落枕会引起头痛吗？

李丹 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

落枕会引起头痛症状，主要是因为平时睡觉姿势欠佳或者枕头高度不合适以及受凉等因素，导致颈部肌肉以及筋膜损伤，进而会引起无菌性炎症，而且如果患者同时伴有颈椎间盘突出或者骨质增生也会导致患者出现头痛症状，而且头痛症状会在患者活动头部的时候加重，同时还会伴有颈肩部酸胀以及疼痛等不适感，患者平时可以通过按摩以

落枕了怎么快速好起来？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

落枕了是因为睡觉姿势不正确引起的，导致颈部软组织损伤，大多数患者都是可以自愈的，但是需要一段时间恢复，平时可以对颈部进行热敷、按摩，也可以采取针灸治疗，缓解症状，不要转头。

小孩落枕的症状有什么？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小孩落枕了，一般会有一侧脖子疼痛的现象，而且脖子还不能转头，如果转头，会引起疼痛加剧，疼痛可累计到肩背、前胸或者是后肩部。孩子落枕时还会有脖子僵硬感，活动会受到限制。另外，还有可能会出现头晕、恶心等症状。

落枕了怎么快速好起来？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

落枕主要是睡觉的时候姿势不当、枕头位置过高、颈部肌肉受到寒冷刺激所致。在落枕之后，您可以先用冷毛巾冷敷48小时，等到48小时之后采用热毛巾热敷，缓解局部疼痛。在落枕之后，您也可以外用活血化瘀的药物涂抹在颈部，促进局部血液循环。在休息的时候尽量选择患侧卧位休息。如果症状没有明显的改善，也建议您去专业的

落枕脖子痛怎么缓解？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

落枕脖子痛在四十八小时之内可以进行冷敷，在四十八小时之后进行热敷来缓解疼痛的症状。也可以使用艾灸、按摩、拔火罐、在患处贴止痛药等方式来进行治疗，能够有效的缓解落枕所带来的疼痛症状。如果疼痛的症状较为严重，患者还需要服用非甾体类的抗炎药进行治疗，如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等。晚上睡觉的时候要注意保

颈椎落枕怎么治

王传功 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

落枕以后需要局部理疗热敷，口服消炎镇痛药，也可以选择到医院做牵引、针灸、理疗，一般3到7天大部分情况都能缓解。颈椎落枕在年轻人当中非常常见，大部分情况下都是因为患者睡眠比较深，在睡眠时候翻动突然，姿势明显变化，最简单最常见动作就是突然动，原来是头颈枕在枕头上，猛的翻身以后，头颈脱离枕头容易导致颈椎落枕，落枕以后最常见症状就是疼痛，头部不能

经常落枕怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议频繁落枕患者及时去骨科就诊，并拍颈椎X光片查看颈椎曲度、小关节的位置，进行针灸、推拿或者物理治疗。落枕一般是睡姿不当或者是白天伏案太久、肌肉疲劳、夜间受了风寒引起，如果患者频繁出现落枕症状也有可能是颈椎病导致，由于颈部曲度有问题或者有小关节紊乱，引起颈肩背部的血液循环差，所以才会频繁落枕。落枕患者睡醒以后会出现颈肩部肌肉疼痛，患者头向

颈椎病与落枕有什么区别

李连泰 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

颈椎病和落枕的区别是，主要从以下三个方面进行区别。第一就是病因，落枕是由于睡觉姿势不良，比如长时间地保持一种姿势，致使肌肉痉挛，引起落枕。另外睡觉时候受凉，也可以引起落枕，它是颈部肌肉的扭伤、痉挛、有炎症。颈椎病则有一定的病理基础，多为颈椎退行性改变所致。第二是从症状上鉴别，落枕多为晨起突发的颈部疼痛、反应不舒服，像头常常偏向一侧，大部分

睡觉落枕是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡觉落枕一般是睡眠时颈部的姿势不正确，如睡过高或者是过低的枕头导致颈部肌肉的紧张以及痉挛。另外，患者在睡觉时受凉也可以导致睡觉落枕。受凉可以影响颈椎局部的血液循环，导致局部肌肉的紧张痉挛，造成睡觉时落枕。睡觉落枕最主要的原因还是由于颈型的颈椎病所造成。

经常落枕是怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

经常落枕临床上最主要的原因是由于颈型的颈椎病所造成。颈型的颈椎病可以导致颈椎的退行性改变以及颈椎部的肌肉以及筋膜紧张痉挛发生炎症改变，造成局部的疼痛不适。另外，患者在夜间由于睡眠姿势不良或者是颈部受寒时会导致局部肌肉以及筋膜发生紧张痉挛，从而造成经常落枕。

怎么缓解落枕

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

落枕的缓解可以采取以下方法：第一，早期对落枕部位进行适当的固定、制动，避免颈椎进一步活动，以免加重疼痛不适。在伤后的48小时之后可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解落枕带来的疼痛不适。第二，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗。第三，可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗缓解落枕。