试管婴儿治疗期间需注重饮食营养。蛋白质摄入很重要，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等获取；要摄入维生素C（柑橘类水果等）、维生素E（坚果等）；矿物质方面，锌可从牡蛎等获取，铁从动物肝脏等获取；需禁忌高糖、辛辣刺激性食物及烟酒；高龄女性要注意补钙，肥胖或消瘦人群分别需控制热量或增加营养摄入以保证试管婴儿成功率。
一、蛋白质摄入
重要性：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于试管婴儿治疗过程中的身体修复和胚胎发育等都有重要作用。例如，充足的蛋白质摄入有助于维持卵巢功能正常等。
具体食物及来源：可以选择瘦肉（如鸡肉、牛肉等）、鱼类（如鲫鱼、鲈鱼等）、蛋类、豆类及豆制品（如黄豆、黑豆、豆腐等）。一般来说，女性每天蛋白质的摄入量建议在70-90克左右，男性也可适当摄入保证身体营养均衡。
二、维生素摄入
维生素C：
作用：具有抗氧化作用，能提高身体免疫力，对卵泡的发育等有一定益处。
食物来源：柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃、青椒等。建议每天摄入维生素C的量在100毫克左右。
维生素E：
作用：有促进生殖功能的作用，能促进性激素分泌，使女性的雌激素浓度增高，利于受孕。
食物来源：坚果（如杏仁、核桃等）、橄榄油、菠菜等。每日维生素E的摄入量可控制在14-19毫克。
三、矿物质摄入
锌：
作用：锌对于男性的精子质量和女性的生殖功能都很重要。它参与体内多种酶的合成，影响性腺发育等。
食物来源：牡蛎是锌的良好来源，还有瘦肉、花生、南瓜子等。女性每天锌的摄入量约为11-14毫克，男性约为12-15毫克。
铁：
作用：预防贫血，因为试管婴儿治疗过程中可能会有一定的失血风险等，充足的铁摄入可保证身体正常的生理功能。
食物来源：动物肝脏（如猪肝）、红色肉类（如牛肉）、菠菜等。女性在试管婴儿治疗期间每天铁的摄入量建议在20-25毫克左右，男性相对较少。
四、饮食禁忌
高糖食物：过多摄入高糖食物可能会导致体重增加，影响内分泌平衡，不利于试管婴儿的成功率。例如糖果、甜饮料等应尽量少吃。
辛辣刺激性食物：这类食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，同时可能会对生殖系统产生不良影响，如辣椒、花椒等应避免大量食用。
烟酒：吸烟和饮酒会影响精子和卵子的质量，降低试管婴儿的成功率，所以夫妻双方在试管婴儿治疗期间都应严格戒烟戒酒。
五、特殊人群注意事项
高龄女性：高龄女性身体机能有所下降，更要注意营养的全面摄入。除了保证上述营养物质的充足外，可能还需要额外注意钙质的补充，多吃牛奶、虾皮等富含钙的食物，以预防骨质疏松等问题，每天钙的摄入量建议在1000-1200毫克。
肥胖或消瘦人群：
肥胖人群：要控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、粗粮等的摄入，将体重控制在合理范围，因为肥胖可能会影响内分泌，降低试管婴儿的成功率。
消瘦人群：要注意均衡饮食，增加蛋白质、热量等的摄入，可通过合理搭配三餐，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案，保证身体有足够的营养储备来迎接试管婴儿治疗。
