通过深呼吸等调整心态保持放松，轻柔按摩生殖器区域相关部位促局部血液循环，进行短时间温和运动促进全身及生殖系统血液循环，保障充足休息维持身体机能良好，有基础疾病等人群需留意相关注意事项。
一、心理调适
通过深呼吸等方式快速调整心态，保持放松状态。紧张焦虑会影响自主神经功能，进而干扰性功能表现，深呼吸可激活副交感神经，缓解紧张情绪，使身心处于相对稳定状态，有助于临时提升性功能相关的心理状态，为生理功能发挥创造良好心理环境。对于有基础疾病（如高血压、糖尿病）的人群，过度紧张可能引发血压波动等问题，更需通过心理调适维持身心平稳。
二、局部适度刺激
轻柔按摩生殖器区域相关部位，如阴茎根部周围等，促进局部血液循环。但需注意动作轻柔，避免用力过猛造成损伤。适度的局部刺激可在一定程度上改善局部血流状况，临时助力性功能相关的生理反应，但有生殖系统疾病史者需谨慎操作，防止加重原有病情。
三、短暂促进循环运动
进行短时间的温和运动，如慢速行走等，促进全身血液循环，包括生殖系统的血液循环。运动能加快血液流动，为生殖器官提供更充足的血氧供应，从而临时提升性功能相关的生理基础。不过，有心血管疾病等基础疾病人群运动需格外留意，应选择低强度且安全的运动方式，避免因运动强度过大引发身体不适。
四、保障充足休息
短暂休息使身体处于精力较好的状态，身体疲劳会降低性功能相关的生理机能。充足休息可让各器官功能维持在相对良好水平，有助于临时维持性功能的正常表现。对于特殊人群，如老年人，休息时需注意环境舒适，保证睡眠质量，以更好地通过休息助力临时提升性功能。
