发布于 2026-04-24
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赣州市人民医院 骨科
腰椎间盘突出的预防需要注意避免腰椎过度劳累,不要长时间的处于同一个姿势,不要增加腰部负重,减少做弯腰的动作。可以适当的进行腰部的运动,可以选择睡硬板床。
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