女人吃叶酸有预防胎儿神经管畸形、预防孕妇贫血、对心血管健康有一定益处等作用，育龄女性备孕期就应开始补充，每日0.4-0.8mg，持续至孕满3个月左右，特殊疾病女性补充需谨慎，且不要过量补充。
对于育龄女性，备孕期就应开始补充叶酸，一般每日0.4-0.8mg，持续至怀孕满3个月左右。孕期若有特殊情况，需在医生指导下调整叶酸补充剂量等。对于患有某些特殊疾病的女性，如患有癫痫且正在服用丙戊酸的女性，补充叶酸需要更谨慎，需医生评估具体情况。此外，正常生活方式的女性，补充叶酸是预防上述相关健康问题的有效手段，但需注意不要过量补充，过量可能会掩盖维生素B12缺乏的某些症状等。
