乳房挤压疼痛可能由生理性和病理性因素引起，生理性因素如青春期发育、月经周期等，病理性因素包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等。应先观察休息，轻柔自我检查，异常及时就医，医生会通过体格检查、辅助检查明确病因，再根据病因治疗，如乳腺炎可热敷、抗感染等，乳腺增生靠调整生活方式等，乳腺纤维瘤视情况手术或复查。
一、明确乳房挤压疼痛的可能原因
乳房挤压疼痛可能由多种原因引起，如生理性因素和病理性因素。生理性因素常见于青春期乳房发育、月经周期变化等；病理性因素可能包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病。例如，哺乳期女性若发生乳腺炎，常可出现乳房局部的红、肿、热、痛，挤压时疼痛加剧；乳腺增生的患者，除了乳房挤压疼痛外，还可能有乳房肿块、月经前疼痛加重等表现。
二、初步应对措施
1.观察与休息
年龄因素：对于青春期女性，乳房发育是正常生理现象，应注意选择合适的内衣，避免过紧的内衣加重挤压疼痛，同时保证充足休息，减少剧烈运动对乳房的刺激。对于哺乳期女性，要注意休息，保证良好的哺乳姿势，避免乳房过度充盈或排空不全。
生活方式：无论何种年龄，都应保持健康的生活方式，避免熬夜、过度劳累等，因为这些因素可能会影响内分泌，进而加重乳房挤压疼痛。
2.轻柔检查与评估
自我检查：女性可在洗澡时轻柔触摸乳房，了解乳房是否有异常肿块、结节等情况，但要注意手法轻柔，避免用力挤压加重疼痛。通过自我检查可以初步判断乳房的大致状况，如果发现异常肿块、疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状（如乳头溢液、乳房皮肤改变等），应及时就医。
特殊人群：孕妇在孕期出现乳房挤压疼痛也较为常见，此时更要注意轻柔检查，避免因不当检查加重不适。孕妇若发现乳房挤压疼痛异常，应及时咨询产科医生或乳腺专科医生，因为孕期乳房变化可能与多种因素相关，需要专业评估。
三、及时就医与进一步处理
1.就医检查
当出现乳房挤压疼痛时，应及时前往医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，包括乳房的视诊和触诊，还可能会建议进行一些辅助检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等。例如，乳腺超声可以清晰地显示乳腺组织的结构，有助于判断是否有乳腺增生、乳腺纤维瘤等情况；钼靶检查对于发现乳腺内的微小钙化等病变有重要价值。
特殊人群考虑：对于哺乳期女性，就医时要向医生详细描述哺乳情况，如哺乳频率、是否有乳头破损等，医生会根据具体情况判断是否为乳腺炎等疾病，并给予相应的检查和处理建议。
2.根据病因治疗
乳腺炎：如果是乳腺炎引起的乳房挤压疼痛，对于非化脓性乳腺炎，可通过局部热敷等方法促进炎症消退，但要注意热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。如果是化脓性乳腺炎，可能需要进行抗感染治疗等。
乳腺增生：对于乳腺增生导致的疼痛，医生可能会根据病情给予一些调节内分泌的药物辅助治疗，但更强调通过调整生活方式来缓解症状，如保持心情舒畅等。
乳腺纤维瘤：如果是乳腺纤维瘤引起的疼痛，当纤维瘤较大或有恶变倾向时，可能需要手术治疗；对于较小且无明显症状的纤维瘤，可定期复查，观察其变化。
总之，乳房挤压疼痛需要根据具体病因进行相应的处理，及时就医明确诊断是关键，同时在整个过程中要充分考虑年龄、生活方式等因素对乳房健康的影响，采取合适的应对措施。
