鲈鱼富含多种营养具补肝肾益脾胃功效一般人群可适量食用孕妇需适量；羊肉性温含多种营养能补肾壮阳温补气血热性体质不宜过量；核桃含营养成分助滋养肾脏一般人群可适量食用高血脂人群需控制摄入量；韭菜含多种成分有补肾温阳作用胃肠功能较弱者食用需注意烹饪方式；桑葚含活性成分具滋阴补血补肝益肾功效糖尿病患者食用需严格控制摄入量。
一、水产品类
鲈鱼富含蛋白质、维生素B、钙、磷、钾、铜等营养成分，研究显示其具有补肝肾、益脾胃的功效，对于肾虚引起的腰酸、水肿等有一定改善作用，一般人群均可适量食用，孕妇需注意适量摄入。
二、肉类
羊肉性温，含有蛋白质、脂肪、维生素B、B、烟酸、胆甾醇等营养物质，中医认为羊肉能补肾壮阳、温补气血，现代营养学也认可其对肾脏功能维护有一定帮助，但热性体质者不宜过量食用羊肉。
三、坚果类
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钾、镁等营养成分，研究发现核桃中的营养成分有助于滋养肾脏，对改善肾功能有一定益处，一般人群每天可适量食用几颗核桃，但高血脂人群需控制摄入量。
四、蔬菜类
韭菜含有挥发油、硫化物、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等，传统医学认为韭菜有补肾温阳的作用，现代研究也证实其对肾脏相关功能有一定维护作用，胃肠功能较弱者食用时需注意烹饪方式，避免加重胃肠负担。
五、水果类
桑葚含有多种活性成分，如多糖、黄酮类、花青素等，具有滋阴补血、补肝益肾的功效，对肾脏有一定的保健作用，糖尿病患者食用桑葚需严格控制摄入量，监测血糖变化。
