手淫本身一般不直接致月经不调，但需注意相关生活方式因素影响。心理因素如过度沉溺致负面情绪可间接影响，卫生因素如不注意卫生引生殖系统炎症等可能累及相关器官致月经不调。不同人群需注意情况不同，青春期、育龄期、绝经期女性各有特点，单纯手淫非直接原因，要关注相关因素对月经的间接影响，保持健康生活习惯和心态对维持正常月经重要。
但需注意的生活方式因素影响
心理因素：如果过度沉溺于手淫且因此产生较大的心理压力、焦虑、愧疚等负面情绪，可能会通过影响神经内分泌系统进而间接影响月经。长期的负面心理状态可能干扰下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH），从而影响垂体分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH），最终影响卵巢的排卵和激素分泌，导致月经不调。例如，有研究发现长期处于焦虑状态的女性，其月经周期紊乱的发生率相对较高。
卫生因素：如果手淫时不注意卫生，有可能引发生殖系统的炎症等问题。虽然单纯的炎症不一定直接导致月经不调，但如果炎症蔓延累及到子宫、卵巢等相关生殖器官，引起盆腔炎症等情况，就可能对月经产生影响。比如盆腔炎症可能会影响子宫的正常功能和卵巢的血供及激素分泌，进而导致月经周期改变、经量异常等月经不调的表现。
不同人群需注意的情况
青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，生殖内分泌系统尚不完善且相对敏感。如果在此期间过度手淫且不注意相关卫生等问题，更容易因心理因素或可能出现的生殖系统轻微炎症等情况影响月经。家长和老师应给予正确的性教育引导，让青春期女性正确认识自身生理变化，避免因错误认知导致过度手淫及相关不良心理状态。
育龄期女性：育龄期女性如果因为手淫相关的心理问题导致神经内分泌紊乱，或者因不卫生手淫引发生殖系统炎症进而影响月经，可能会对生育等方面产生间接影响。比如月经不调可能会影响排卵的规律性，从而降低受孕几率等。此时需要及时调整生活方式，缓解心理压力，保持良好的卫生习惯，若出现月经长时间不调等情况应及时就医检查。
绝经期女性：绝经期女性月经本身处于逐渐紊乱至停止的过程，但如果因手淫相关因素导致身体出现异常的内分泌波动等，可能会加重月经紊乱的程度或引发一些不适症状。这部分女性更应关注自身身体状况的变化，保持健康的生活方式和良好的心态。
总之，单纯的手淫行为不是导致月经不调的直接原因，但需要关注由手淫相关引发的心理、卫生等生活方式因素对月经可能产生的间接影响，保持健康的生活习惯和良好的心理状态对于维持正常月经非常重要。
