艾灸的适宜情况因季节、时间段和人群有所不同。春夏季节较适宜艾灸，白天阳气充沛时（尤其上午9点至下午3点）更合适；儿童艾灸要注意温度和时间；女性非经期及经期有虚寒问题可在白天适当艾灸；老年群体春夏白天可适当艾灸但需注意温度及有基础病者遵医嘱。
一、季节方面
1.春夏季节较适宜：春夏季节阳气相对较盛，人体肌肤腠理处于相对疏松的状态，此时进行艾灸更有利于阳气的激发和药物的渗透。从中医理论来看，春夏季节人体的经络气血也趋于向外浮盛，艾灸借助温热之力可更好地调节人体气血阴阳平衡。例如，有研究表明在春夏季节进行艾灸，对于一些因阳气不足导致的虚寒性疾病的调理效果相对更佳，能更好地帮助人体顺应自然季节变化来调整自身状态。
二、具体时间段方面
1.白天阳气充沛时：一般建议在白天进行艾灸较为合适，尤其是上午9点至下午3点之间。这一时间段人体阳气相对较为旺盛，此时艾灸能更好地借助外界阳气与艾灸的温热效应相结合，起到温通经络、驱散寒邪等作用。比如上午人体经过一夜的休息，阳气开始逐渐升发，此时艾灸能助力阳气的进一步升发，对于提升人体正气、改善身体虚寒状况有较好效果。而晚上人体阳气逐渐收敛，若晚上进行艾灸可能会干扰阳气的正常收敛，影响睡眠等。不过对于一些特殊情况，如体质极度虚寒且白天时间不允许的人群，可在医生专业指导下适当调整，但需谨慎把握。
三、不同人群方面
1.儿童群体：儿童皮肤娇嫩，在进行艾灸时要特别注意温度和时间。一般建议选择在白天天气较为温暖的时候，且艾灸时间不宜过长，温度不宜过高，因为儿童耐受力相对较弱。例如对于虚寒体质的儿童，可选择在春夏季节的白天适当进行短时间的艾灸来调理体质，但要密切观察儿童的反应，避免出现烫伤等情况。
2.女性群体：女性在月经期间若有虚寒性痛经等情况，可选择在月经前几天的白天进行艾灸来缓解症状，但要注意月经期间若经量较多等情况则需谨慎。在非月经期间，同样可遵循白天阳气充沛时进行艾灸的原则，对于一些因宫寒等导致的妇科问题有一定调理作用。比如对于因宫寒引起的月经不调等，春夏白天艾灸能借助阳气和艾灸温热之力改善子宫寒凝状态。
3.老年群体：老年人阳气相对不足，可选择在春夏季节的白天进行艾灸，每次艾灸时间可根据身体耐受情况适当把控，一般15-20分钟左右较为合适。艾灸有助于老年人温通经络、补益阳气，对于改善老年人体虚怕冷、关节疼痛等有一定帮助，但要注意艾灸过程中温度的调节，避免老年人因感觉迟钝而被烫伤。同时，有基础疾病的老年患者进行艾灸需在医生指导下进行，要考虑基础疾病与艾灸之间的相互影响。
