怀孕39周肚子发硬并伴有轻微疼痛，可能是即将分娩的征兆，但也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.立即就医：无论疼痛是否加剧，都应及时前往医院妇产科就诊。医生会进行详细的产前检查，包括子宫收缩情况、胎儿心率、骨盆情况等，以确定具体原因。
2.注意休息：在等待就诊过程中，应尽量休息，避免过度劳累。可以采取舒适的体位，如侧卧或半坐卧位，以缓解不适。
3.记录症状：记录疼痛的频率、强度、持续时间以及是否有其他伴随症状，如阴道流血、破水等。这些信息有助于医生准确判断病情。
4.不要自行用药：在未明确原因之前，不要自行使用任何药物，以免掩盖症状或对胎儿造成不良影响。
5.保持心情放松：过度紧张和焦虑可能会加重疼痛感受。尽量保持心情放松，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解情绪。
6.遵循医生建议：医生会根据检查结果给出相应的诊断和治疗建议。可能包括住院待产、观察、使用宫缩抑制剂等。务必遵循医生的指导，积极配合治疗。
需要注意的是，对于高危孕妇、有既往病史或其他异常情况的孕妇，应更加密切关注症状变化，及时就医。此外，在孕期最后几周，孕妇应密切关注自身身体变化，如有异常应及时就医，确保自身和胎儿的健康安全。
