巴戟天具补肾阳、强筋骨、祛风湿功效，可煎汤内服或与大米等煮粥，孕妇需谨慎使用，阴虚火旺者应避免食用其相关制品。
一、巴戟天的功效与作用
1.补肾阳：现代药理学研究显示巴戟天能通过调节体内激素水平，对肾阳虚所致的阳痿遗精、宫冷不孕等有改善作用，其有效成分可参与下丘脑-垂体-性腺轴的调节，提升相关激素分泌以发挥补肾阳功效。
2.强筋骨：巴戟天含有的活性成分能促进骨骼细胞的代谢，增强骨密度，对中老年因肾虚引发的腰膝酸软、筋骨无力等有缓解作用，可降低骨质疏松等疾病的发生风险。
3.祛风湿：其具有一定的抗炎、镇痛作用，能减轻风湿痹痛症状，通过抑制炎症因子释放等机制，改善风湿寒邪阻滞经络引起的关节疼痛、屈伸不利等情况。
二、巴戟天的食用方法
1.煎汤内服：取适量巴戟天洗净后，加水煎煮，一般每次用量可在10-15克，将其煎煮20-30分钟后取汁饮用，可单独煎煮，也可与肉苁蓉、熟地黄等补肾药材配伍同煎，增强补肾等功效。
2.煮粥：将巴戟天与大米等一起煮粥，如巴戟天粥，先把巴戟天煎取药汁，再用药汁与大米煮成粥，可根据个人口味加入适量冰糖等调味，早餐或晚餐时食用，能在日常饮食中起到一定的保健作用，但需注意阴虚火旺者不宜以此种方式过多食用。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：巴戟天性温，孕妇应谨慎使用，因孕期机体处于特殊生理状态，过量或不当食用巴戟天可能影响体内气血及激素平衡，增加流产等风险，需在医生评估后决定是否使用。
2.阴虚火旺者：此类人群体内阴液不足、虚火较旺，巴戟天的温性可能加重虚火上炎症状，如出现口干舌燥、潮热盗汗等情况，故阴虚火旺者应避免食用巴戟天相关制品。
