应对晕车头晕可采取多种方法，包括尽快到达通风良好处、闭目休息、闻芳香气味、饮食调节、头部按摩，严重时非儿童可在医生指导下用药物干预，不同人群需注意相应细节。
一、通风透气
尽快到达通风良好的环境中，新鲜空气有助于缓解头晕症状。例如在车辆到达目的地后，迅速走到户外空气流通处，让身体能充分接触新鲜空气，促进血液循环和呼吸顺畅，从而减轻头晕感。对于儿童来说，要确保其在通风良好的环境中休息，避免因车内空气不流通导致头晕加重，同时要注意儿童的保暖，防止着凉。
二、闭目休息
找一个安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛休息。这样可以减少外界视觉刺激对前庭神经的干扰，让身体处于相对放松的状态。比如在车站等车时，找个座椅坐下，闭上眼睛，让自己放松下来。老年人在闭目休息时要注意选择平稳的地方，避免摔倒，同时可以轻轻按摩头部缓解不适。
三、闻芳香气味
可以闻一些有芳香气味的物品，如风油精、橘子皮等。芳香气味具有一定的刺激作用，能够帮助提神醒脑，减轻头晕。将风油精涂抹在太阳穴等部位，或者剥开橘子皮闻其气味。儿童使用时要注意避免将风油精涂抹在眼睛等敏感部位，选择合适的橘子皮量，防止儿童误食橘子皮。
四、饮食调节
适量饮用一些含糖的饮品，如糖水、果汁等，因为坐车晕车后可能会出现血糖偏低的情况，补充糖分有助于改善头晕。可以选择喝一些清淡的汤类，如米汤等，也有一定的缓解作用。孕妇晕车后饮食调节要特别注意，避免食用过于油腻或刺激性的食物，选择温和易消化的食物来缓解头晕，同时要保证摄入足够的营养以维持自身和胎儿的健康。
五、头部按摩
轻轻按摩头部，比如用手指从额头中央向两侧太阳穴方向按摩，或者按摩后脑勺等部位。通过按摩可以促进头部的血液循环，缓解头晕。按摩时力度要适中，对于婴幼儿，要采用非常轻柔的手法进行头部按摩，避免用力不当对其造成伤害。
六、药物干预（非儿童优先选择）
如果头晕症状较为严重，可在医生指导下使用一些抗晕车的药物，但儿童一般不优先采用药物干预，可优先选择上述非药物方法。成年人在必要时可以服用抗组胺类药物等，但要注意药物的不良反应等情况。老年人使用药物时要更加谨慎，因为老年人可能存在肝肾功能减退等情况，需要密切关注用药后的反应。
