发布于 2026-09-26
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北京积水潭医院 妇产科学
怀孕期间可以适量喝淡绿茶,需严格把控饮用量与方式。
绿茶含茶多酚、氨基酸等成分,适量饮用可抗氧化、促进消化、缓解水肿。但咖啡因含量需警惕,过量摄入可能引发胎儿心率加快或低出生体重,建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内,即每日喝淡绿茶不超过2杯。鞣酸会抑制铁吸收,增加贫血风险,需与补铁剂间隔2小时服用。
此外,避免空腹饮用以防刺激肠胃,妊娠高血压或贫血孕妇应慎饮,出现心悸、失眠等症状需立即停用。
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