颈肩痛自我调理

颈肩痛自我按摩

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛自我按摩包含风池穴按揉（每次约1分钟，长期伏案者适用，严重颈椎病者操作前咨询医生）、斜方肌拿捏（从颈后发际沿走向拿捏3 - 5分钟，生理期女性力度适中）、肩井穴按揉（拇指按揉1 - 2分钟，儿童不建议）、肩髃穴点按（每侧约1分钟，孕期等特殊阶段注意力度），不同人群有差异，病史复杂者谨慎，儿童

颈肩痛康复时间

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈肩痛康复时间概览 颈肩痛康复时间受病情轻重、治疗方式等因素影响，轻度颈肩痛经保守治疗多在2 - 4周缓解，不同手术治疗术后休养时间各有差异。 一、轻度颈肩痛康复 轻度颈肩痛表现为颈部酸痛、僵硬，偶有上肢麻木，不影响日常工作生活。通过改善生活习惯、简单理疗等保守治疗，一般2 - 4周可逐渐缓解，此

颈肩痛手术恢复

曾晗冰 副主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 三甲

颈肩痛手术恢复科普 一、手术恢复概述 颈肩痛手术恢复需依据具体手术方式及患者自身状况来规划。不同手术类型术后恢复进程有别，一般而言，都需经历伤口愈合、功能逐步恢复等阶段，且要遵循科学的康复方案以保障良好预后。 二、病理与症状关联下的恢复要点 若因颈椎病行手术，其病理是颈椎间盘退变等致神经、脊髓受

颈肩痛是什么原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

颈肩痛多由于患者平时长时间低头、局部受风受凉、长期进行重体力劳动，从而导致患者颈肩部位肌肉出现了劳累劳损的情况，因此引发肩关节了炎症，使患者出现颈肩痛的现象。但是如果患者自身存在脊柱慢性退行性疾病，也可出现颈肩痛的症状，患者可以通过按摩、针灸等方式进行缓解，若疼痛较为严重长时间没有出现好转的情况，建

颈肩痛的治疗方法？

刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

患者出现颈肩痛的症状，可以进行保守治疗，对患处做热敷、按摩疗法，促进局部的血液循环，缓解症状，同时还可以贴敷活血止痛膏，具有活血化瘀、止痛的作用。如果疼痛的症状比较强烈，患者还要配合口服非甾体镇痛抗炎的药物，例如洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等。另外患者也可以去医院完善局部的核磁共振检查，明确病因，

颈肩痛怎么快速缓解？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

能够快速缓解颈部、肩部疼痛症状的方法就是针灸治疗或者穴位点压治疗，可以对颈部夹脊穴、绝骨穴、后溪穴、大杼穴、魄户穴、天柱穴、列缺穴、天井穴、合谷穴、风池穴、风府穴、肩井穴等等有效穴位进行针刺治疗，或者在这些穴位上使用手法点压按揉，都可以起到改善疼痛症状的作用。针刺治疗相对专业不好操作，但是穴位点压按

颈肩痛是怎么得的？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

你好，肩膀发生酸痛跟长时间的肌肉不活动有关系。比如长期低头工作，看手机。或是从事重体力的劳动，局部的而血液循环不通畅，就容易引起酸痛的现象。可以采取热敷，按摩等的方法进行缓解，帮助减轻症状。

颈肩痛有哪些原因？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

出现这种情况的疾病还是很多的，像是颈椎方面的疾病、颈椎部位的肌肉拉伤、肩周的炎症等。长期保持不良姿势或未注意保暖也会出现这种情况。您可以活动颈肩部位或适当热敷、按摩等，避免长时间保持同一姿势。

颈肩痛恢复锻炼

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

文中介绍了针对颈肩问题的多种锻炼方式，含颈部基础拉伸（单侧倾斜、旋转拉伸等）、肩部绕动（双肩环绕、前平举后伸等）、肩胛骨相关（收缩、靠墙运动等）、水中锻炼（游泳、水中拉伸），还提及老年人要缓慢适度、年轻人群需纠正不良生活方式、颈肩病史人群遵医嘱，通过各类锻炼缓解颈肩痛、改善颈肩功能等 一、颈部基

颈肩痛微创手术

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛微创手术包含椎间孔镜下髓核摘除术等，原理是通过小切口置入器械精准处理病变组织以缓解症状，适用病情适合且身体能耐受手术的患者，术前需全面影像学检查并调整心理，术后要循序渐进康复训练，相较传统手术有优势但存风险，医生会综合多因素选最适合方案以提升患者生活质量与功能恢复 一、常见颈肩痛微创手术术

颈肩痛是什么原因

王锡友 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

在《皇帝内经》中，认为几千年之前，中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。现在的生活模式、生活方式就和内经上记载的非常相似，民以食杂而不劳，因此就会出现各种疾病。以前认为颈椎病就是中老年人以上的疾病，现在的颈肩痛不仅仅是上班族的疾病，甚至小学生成天玩游戏、玩手机，也出现了颈肩的退变。

颈肩痛是颈椎病吗

刘百伟 副主任医师

常州市武进中医医院 三乙

颈椎病的概念相对比较大，比如单纯的颈背冈上肌劳损可以诊断为冈上肌劳损，而不诊断为颈椎病。但如果冈上肌劳损引起了颈部不适或者颈部疼痛、活动受限等，则可以诊断为颈椎病。因此颈肩痛是颈椎病的一种表现，可以是早期表现，也可以是晚期表现。早期诊断分析比较清晰，可以具体到某块组织的损伤，而颈椎病是笼统的概念。

颈肩痛是什么原因

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

颈肩痛可以由以下几种原因引起：第一、颈椎病。颈椎病可以导致颈椎以及肩膀放射性疼痛。第二、肩周炎。肩周炎可以导致肩部周围不适，也可以累及颈部周围肌肉出现疼痛不适症状。第三、肿瘤。当颈部软组织或者神经有肿瘤时，可以出现颈肩痛症状。颈肩痛要早期检查、早期诊断，可以进行颈椎以及肩部核磁共振诊断。

颈肩痛是什么原因

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

有很多种病因病症，可以导致出现颈肩痛的现象。比如由于病人出现颈椎部位的肌肉劳损，外伤、着凉或者是患有神经根型颈椎病，都会出现颈肩疼痛、局部皮肤麻木、肌肉力量减弱；有的会出现手指灵活性障碍或者是出现病理性反射。通过拍摄颈部的ct片、核磁共振片、做肌电图检查，可以明确具体的病症。

肩痛

袁明武 主任医师

柳州市工人医院 三甲

引起肩痛的原因很多，可以是因为肩关节的病变，比如肩周炎、冻结肩、肩峰撞击征、肩袖损伤、钙化性的肩袖肌腱炎，都可以引起肩关节的疼痛和活动受限。另外，还有冠心病、心梗导致的肩关节的牵涉性的疼痛，要警惕还有可能是颈椎病引起的。尤其是神经根型的颈椎病，也可以导致肩部的牵涉性的疼痛。另外，肩部的骨性的肿瘤病变也可以导致肩部的疼痛，要做相应的筛查。