颈肩痛自我调理

颈肩痛微创手术

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛微创手术包含椎间孔镜下髓核摘除术等，原理是通过小切口置入器械精准处理病变组织以缓解症状，适用病情适合且身体能耐受手术的患者，术前需全面影像学检查并调整心理，术后要循序渐进康复训练，相较传统手术有优势但存风险，医生会综合多因素选最适合方案以提升患者生活质量与功能恢复 一、常见颈肩痛微创手术术

颈肩痛治疗费用

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛治疗费用受医院等级、治疗方法、病情严重程度及不同人群等多因素影响，医院等级不同同类项目费用有差异，非药物保守、药物治疗等费用因项目疗程等不同，病情轻重致费用不同，且年龄、性别、基础病史、生活方式等不同人群也会使费用有别 一、就诊医院等级差异影响费用 不同等级的医院治疗颈肩痛费用不同，基层医

颈肩痛手术费用

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛手术费用受多种因素影响，手术方式不同费用有差异，单纯颈椎间盘髓核摘除术1万 - 3万元，复杂脊柱融合术5万 - 10万元甚至更高；医院等级不同费用有别，三甲医院3万 - 8万元，二甲医院1万 - 5万元；地域经济发展水平影响费用，一线城市4万 - 10万元，三四线城市2万 - 8万元；患者病

颈肩痛手术恢复

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

术后需密切观察伤口情况保持清洁干燥按医嘱用抗生素，术后1 - 2天进行颈部肌肉等长收缩练习，术后1周左右在评估允许下开展颈部缓慢前屈等活动的康复训练，进行坐姿站姿保持正直、选择合适枕头的姿势管理与枕头选择的生活方式调整，留意肢体感觉运动等情况预防并发症，老年患者康复循序渐进可结合理疗等并关注基础疾

颈肩痛恢复训练

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

涵盖颈部基础拉伸、肩部圆周运动、平板支撑等多种颈肩训练方式，同时提及老年人要循序渐进增加训练难度、孕妇选温和训练、有颈肩病史者需咨询医生定制方案，不同人群依自身情况选择合适训练并留意相关要点以预防颈肩痛 一、颈部基础拉伸训练 端坐于舒适座椅，缓慢将头部向一侧倾斜，使耳部尽量靠近肩部，感受颈部另一

颈肩痛恢复方法

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

为缓解颈肩痛需注重保持正确坐姿站姿，进行颈部前屈后伸等及肩部绕圈运动，每周3 - 5次每次15 - 20分钟；通过热敷促进血液循环、专业按摩（特殊病史谨慎）、专业牵引物理治疗；睡眠时保持颈椎生理曲度，选合适高度枕头；长期伏案者定时起身放松；老年人运动轻柔、孕妇用温和方式、有颈椎病史者遵医嘱制定方案

颈肩痛恢复时间

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛恢复时间受病因、年龄、生活方式、病史及特殊人群等多因素影响，因肌肉劳损或姿势不良致的轻度颈肩痛1 - 2周可缓解，严重的需3 - 4周或更长；颈椎病引发的颈肩痛，神经根型轻度经康复治疗2 - 4周改善，脊髓型等严重或术后恢复长；外伤致的颈肩痛，无骨折2 - 3周恢复，有骨折需数周到数月；年轻

颈肩痛恢复效果

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛恢复受多方面因素影响，合适康复训练可增强肌肉力量、改善关节活动度，规律训练能提升缓解率；热敷配合按摩、低频电刺激等物理治疗可减轻疼痛；长期伏案者保持正确坐姿并适度运动利于恢复，不同病因恢复效果有差异，颈椎病恢复时长相对较长，肌肉劳损恢复较快，老年人颈肩痛要控制运动强度，孕妇需采用温和康复方式

颈肩痛调理

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

缓解颈肩痛可通过多方面调理，适当开展颈部与肩部伸展运动，保持正确坐姿站姿，采用热敷、按摩理疗等物理治疗方式，选择合适高度硬度的枕头，有基础病史人群遵医嘱、老年人动作轻柔等，综合多因素科学调理以有效缓解症状 一、运动调理 适当开展颈部与肩部的伸展运动对缓解颈肩痛有益。例如颈部左右转动、前后屈伸以及

颈肩痛自我按摩

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈肩痛自我按摩包含风池穴按揉（每次约1分钟，长期伏案者适用，严重颈椎病者操作前咨询医生）、斜方肌拿捏（从颈后发际沿走向拿捏3 - 5分钟，生理期女性力度适中）、肩井穴按揉（拇指按揉1 - 2分钟，儿童不建议）、肩髃穴点按（每侧约1分钟，孕期等特殊阶段注意力度），不同人群有差异，病史复杂者谨慎，儿童

颈肩痛是颈椎病吗

刘百伟 副主任医师

常州市武进中医医院 三乙

颈椎病的概念相对比较大，比如单纯的颈背冈上肌劳损可以诊断为冈上肌劳损，而不诊断为颈椎病。但如果冈上肌劳损引起了颈部不适或者颈部疼痛、活动受限等，则可以诊断为颈椎病。因此颈肩痛是颈椎病的一种表现，可以是早期表现，也可以是晚期表现。早期诊断分析比较清晰，可以具体到某块组织的损伤，而颈椎病是笼统的概念。

颈肩痛是什么原因

王锡友 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

在《皇帝内经》中，认为几千年之前，中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。现在的生活模式、生活方式就和内经上记载的非常相似，民以食杂而不劳，因此就会出现各种疾病。以前认为颈椎病就是中老年人以上的疾病，现在的颈肩痛不仅仅是上班族的疾病，甚至小学生成天玩游戏、玩手机，也出现了颈肩的退变。

颈肩痛是什么原因

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

颈肩痛可以由以下几种原因引起：第一、颈椎病。颈椎病可以导致颈椎以及肩膀放射性疼痛。第二、肩周炎。肩周炎可以导致肩部周围不适，也可以累及颈部周围肌肉出现疼痛不适症状。第三、肿瘤。当颈部软组织或者神经有肿瘤时，可以出现颈肩痛症状。颈肩痛要早期检查、早期诊断，可以进行颈椎以及肩部核磁共振诊断。

颈肩痛是什么原因

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

有很多种病因病症，可以导致出现颈肩痛的现象。比如由于病人出现颈椎部位的肌肉劳损，外伤、着凉或者是患有神经根型颈椎病，都会出现颈肩疼痛、局部皮肤麻木、肌肉力量减弱；有的会出现手指灵活性障碍或者是出现病理性反射。通过拍摄颈部的ct片、核磁共振片、做肌电图检查，可以明确具体的病症。

肩痛

袁明武 主任医师

柳州市工人医院 三甲

引起肩痛的原因很多，可以是因为肩关节的病变，比如肩周炎、冻结肩、肩峰撞击征、肩袖损伤、钙化性的肩袖肌腱炎，都可以引起肩关节的疼痛和活动受限。另外，还有冠心病、心梗导致的肩关节的牵涉性的疼痛，要警惕还有可能是颈椎病引起的。尤其是神经根型的颈椎病，也可以导致肩部的牵涉性的疼痛。另外，肩部的骨性的肿瘤病变也可以导致肩部的疼痛，要做相应的筛查。