骨刺治疗分运动疗法按年龄性别调整方式、物理治疗中热敷适慢性疼痛（糖尿病需注意温度）、冷敷适急性炎症期（皮肤敏感慎）、电疗需专业员指导，药物辅助用甾体抗炎药缓解疼痛（童禁、年需评估后谨慎），术仅适于骨刺严重经保守治疗效且符合条件者术后康复需循序渐进。
一、非药物干预之运动疗法
根据年龄与性别调整运动方式。年轻人群可选择游泳、慢跑等有氧运动，每周进行3~5次，每次持续30分钟左右，通过增强肌肉力量来稳定关节，减轻骨刺对周围组织的刺激。例如游泳能在浮力作用下减轻关节负重，同时锻炼全身肌肉。老年人群则适合散步、太极拳等低强度运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，运动时需循序渐进，防止因运动不当导致关节损伤，一般每周可进行3次以上，每次运动时长以身体可耐受为准。
二、物理治疗
1.热敷：适用于慢性疼痛情况，温度应控制在40~50℃，每次热敷时长为15~20分钟。但糖尿病患者由于皮肤神经可能受损，需格外注意温度，避免因感觉不敏感造成烫伤。
2.冷敷：适用于急性炎症期，冷敷时间不超过15分钟，皮肤敏感者需谨慎使用，防止因低温导致冻伤或皮肤损伤。
3.电疗：如经皮神经电刺激（TENS），需在专业人员指导下进行，孕妇等特殊人群使用时需谨慎评估，避免对身体造成不良影响。
三、药物辅助
非甾体抗炎药（如布洛芬等）可缓解骨刺引发的疼痛，但儿童禁用此类药物。老年人使用时需重点关注胃肠道和心血管风险，应在医生对其整体健康状况评估后谨慎使用，不可自行随意用药。
四、手术治疗
仅适用于骨刺严重压迫神经、血管或已严重影响关节功能，且经严格非药物及保守治疗无效的情况。手术前需充分评估风险，不同年龄患者术后康复方案有别，老年患者术后康复更需遵循循序渐进原则，并在专业指导下进行，以促进关节功能恢复。
