老年斑可通过非药物干预的严格全方位防晒、选用含维生素C、E、烟酰胺等抗氧化成分适配肤质的护肤品、多摄入富含维C的柑橘类等水果及富含维E的坚果等食物来调节，医疗干预可采用利用光热效应破坏色素颗粒的激光治疗但需遵专业医生评估并注意术后皮肤护理及持续严格防晒，且无论非药物还是医疗干预均需遵循专业医生建议考虑老年人皮肤脆弱特点以温和谨慎方式处理。
一、非药物干预措施
（一）严格防晒
紫外线是促使老年斑形成及加重的关键因素，日常需全方位防晒。外出时应佩戴宽边遮阳帽、使用遮阳伞，选择防晒系数（SPF）合适且具备防晒黑功能的防晒霜，每日规律涂抹，即便阴天也不可放松，因紫外线可穿透云层损伤皮肤。
（二）皮肤护理
可选用含维生素C、维生素E、烟酰胺等抗氧化成分的护肤品，这类成分能抑制黑色素生成、促进皮肤新陈代谢，长期坚持使用对减轻老年斑有一定作用，但需选择适配自身肤质的产品，避免引发过敏等不适。
（三）饮食调节
多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C可阻断黑色素形成过程；富含维生素E的食物，像坚果、橄榄油等，维生素E具抗氧化功效，能保护皮肤细胞免受自由基损伤，从而助力改善老年斑状况。
二、医疗干预手段
（一）激光治疗
激光治疗是去除老年斑较有效的方式，其原理是利用激光的光热效应，选择性破坏老年斑中的色素颗粒，使其分解代谢排出体外。但激光治疗后需注重皮肤护理，保持治疗部位清洁干燥，防止感染，同时持续严格防晒，避免新的色素沉着产生，且不同个体对激光治疗的反应存在差异，治疗前需由专业医生评估皮肤状况后再决定是否采用该方法。
对于老年人而言，皮肤相对脆弱，无论采取非药物干预还是医疗干预，均需遵循专业医生建议，确保安全有效地改善老年斑状况，充分考虑老年人皮肤敏感等特点，以温和、谨慎的方式进行相关处理。
