女人脚后跟疼的原因多样，包括足底筋膜炎（长时间过度用足、鞋不合适、体重过重致足底筋膜反复牵拉发炎，晨起及久行久站后痛）、跟骨骨刺（年龄增长韧带退变钙化、更年期钙流失快、长期站立行走致骨刺刺激软组织刺痛）、跟腱炎（频繁踮脚、剧烈运动使跟腱反复牵拉发炎，跟腱部位痛、肿胀、按压及活动后不适加重）、外伤（脚部受外力撞击致软组织损伤或骨折，有外伤史，受伤部位痛、肿，严重有淤血、活动受限）、关节炎（类风湿关节炎因自身免疫病、痛风性关节炎因尿酸代谢异常致脚后跟痛，伴关节肿胀、僵硬，晨起明显）、鞋子因素（长期穿不合适鞋子致脚后跟承受异常压力痛，换合适鞋可能缓解，否则持续或加重）。
一、足底筋膜炎
1.成因：是女人脚后跟疼较常见的原因，长时间行走、跑步等过度使用足部的活动，会使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。比如经常穿不合适的鞋子，如鞋底过硬或过软，会增加足底筋膜的受力；体重过重的女性，足底筋膜承受的压力更大，也易诱发该病症。
2.表现：晨起下地第一步时疼痛明显，行走一段时间后疼痛可短暂缓解，但长时间行走或站立后又会加重。
二、跟骨骨刺
1.成因：随着年龄增长，足部韧带附着处发生退变、钙化，形成跟骨骨刺。当骨刺刺激周围的软组织时，就会引起脚后跟疼痛。女性更年期后，身体钙流失加快，更容易出现跟骨骨刺相关问题；长期站立或行走的女性，跟骨承受压力较大，也增加了跟骨骨刺的发生风险。
2.表现：疼痛多为刺痛，行走时疼痛可加重，有时在休息时也可能出现疼痛。
三、跟腱炎
1.成因：频繁的踮脚动作、剧烈运动等可导致跟腱反复受到牵拉，引发跟腱炎。比如喜欢跳芭蕾舞等需要频繁踮脚的女性，跟腱长期处于紧张状态，易发生跟腱炎；运动强度突然增加，如从很少运动突然开始长时间跑步，跟腱也难以适应，从而引发炎症。
2.表现：跟腱部位疼痛、肿胀，按压跟腱时疼痛明显，活动后跟腱部位不适加重。
四、外伤
1.成因：脚部受到外力撞击，如不小心踢到硬物、从高处跳下等，可能导致脚后跟软组织损伤或跟骨骨折，从而引起疼痛。女性在日常活动中若不注意，如穿高跟鞋走路时不小心崴到脚，就可能造成脚后跟外伤。
2.表现：有明确的外伤史，受伤部位疼痛、肿胀，严重时可能出现淤血、活动受限等情况。
五、关节炎
1.成因：类风湿关节炎等自身免疫性疾病可能累及足部关节，引起脚后跟疼痛。女性患类风湿关节炎的几率相对较高，尤其是在更年期后，激素水平变化可能影响免疫系统，增加患病风险；痛风性关节炎也可能导致脚后跟疼痛，当体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在跟关节时，就会引发炎症疼痛，女性绝经前患病率相对较低，绝经后患病率上升。
2.表现：除了脚后跟疼痛外，可能还伴有关节肿胀、僵硬，尤其是晨起时僵硬感明显，活动后可稍有缓解。
六、鞋子因素
1.成因：长期穿着不合适的鞋子，如鞋跟过高、鞋底过硬或过薄等，会改变足部的受力分布，使脚后跟承受异常压力，从而引起疼痛。比如很多女性喜欢穿高跟鞋，长时间穿着会导致脚后跟受力不均，引发疼痛。
2.表现：与所穿鞋子的不合适类型相关，更换合适鞋子后可能有所缓解，但继续穿着不合适鞋子则疼痛持续或加重。
