老年尿失禁可通过多种方式干预，包括每天多次进行盆底肌训练以增强力量、提升控尿能力；依据膀胱功能制定排尿计划逐步延长排尿间隔重建正常节律；饮食上避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品，合理管理体重并适当运动；使用贴合舒适的尿失禁垫等辅助器具；严重时非手术效果不佳可考虑手术，且需定期就医复查、家人给予支持以提高生活质量
一、盆底肌训练
老年人群随着年龄增长，盆底肌功能易出现减退。通过凯格尔运动等盆底肌训练可有效改善尿失禁状况。研究显示，长期坚持规范的盆底肌训练能增强盆底肌力量，提升控尿能力。具体做法是每天多次进行，每次收缩盆底肌持续数秒后放松，重复练习，需长期坚持以见到效果。
二、膀胱训练
依据老年患者的膀胱功能情况制定排尿计划，逐步延长排尿间隔时间，以此重建正常排尿节律。这需要患者有较高的依从性，长期坚持训练，有助于改善尿失禁症状，但要注意根据个体膀胱功能的实际恢复情况灵活调整训练计划。
三、生活方式调整
饮食方面：老年尿失禁患者应避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品，这类饮品可能刺激膀胱，加重尿失禁症状。
体重管理：保持健康体重至关重要，过重会增加腹部压力，进而加重尿失禁风险。所以老年患者需合理控制饮食，适当进行运动来维持合适体重，比如选择散步等较为温和的运动方式。
四、器械辅助治疗
对于部分老年尿失禁患者，可使用尿失禁垫等辅助器具，能保持局部干燥清洁，提升生活舒适度。在选择辅助器具时，要根据患者具体情况，确保其贴合舒适，比如根据体型选择合适尺寸的尿失禁垫。
五、手术治疗考量
若老年患者尿失禁情况严重，经非手术治疗效果不佳时，可考虑手术治疗，但需综合评估老年患者身体状况，像心肺功能等。因为手术存在一定风险，要确保患者能够耐受手术。同时老年患者治疗过程中需定期就医复查，依据病情变化及时调整治疗方案，家人也应给予关心支持，帮助患者更好配合治疗，提高生活质量。
